2014年01月27日

【こころの栄養】立派過ぎないほうがいい!


こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。


心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。
どうぞ気楽〜に、おつき合いくださいませ。


今日は、一段と冷え込みましたね〜。


今週は寒暖の差が激しい・・・とのことですから、
体調管理には、充分御留意ください。


手洗い&うがい、のどの乾燥対策、足元・首元の保温。
そのあたりを、しっかりやっていただけると嬉しい〜です。


今夜は、凍えた身体を、あったかいお風呂で融かしてあげてくださいね。
呪文は「ゆるゆる ゆるゆる〜」でございます。




さて前回は、簡単なイメージングを組み合わせたリラックス呼吸法
「月光浴&浄化呼吸法」をご紹介しました。


『月光浴&浄化呼吸法!』

http://my-rapport.com/cat7/no138.html

http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20130919-1.html


息を吸いながら、「月の光」のエネルギーで包まれ、
満たされていくイメージングをします。静かで穏やかなエネルギーです。


そして、「浄化」のイメージングをしながら、
ゆっくりゆっくり息を吐いていきます。


「月の光」の静謐なイメージが、静かなリラックスをもたらします。
ご自分の内面を満たし、浄化する時間を、是非もってくださいね。




さて今日は、心に深く響く「癒しの詩」を、お届けします。
寒い冬の日に、あなたのこころに「あたたかさ」のプレゼントです。


今回は、文学からの「心のコリほぐし」「心の栄養補給」アプローチです。
「文学の力」「言葉の力」を存分に味わってください!


どうぞ、ゆっくりと、味わいながらお読みくださいね。



         祝 婚 歌
                        吉野 弘


      二人が睦まじくいるためには

      愚かでいるほうがいい

      立派すぎないほうがいい

      立派すぎることは

      長持ちしないことだと

      気付いているほうがいい

      完璧をめざなないほうがいい


      完璧なんて不自然なことだと

      うそぶいているほうがいい

      二人のうち どちらかが

      ふざけているほうがいい

      ずっこけているほうがいい

      互いに非難することがあっても

      非難できる資格が自分にあったかどうか

      あとで

      疑わしくなるほうがいい

      正しいことを言うときは

      少しひかえめにするほうがいい

      正しいことを言うときは

      相手を傷つけやすいものだと

      気付いているほうがいい

      立派でありたいとか

      正しくありたいとかいう

      無理な緊張には

      色目を使わず

      ゆったり ゆたかに

      光を浴びているほうがいい

      健康で 風にふかれながら

      生きているなつかしさに

      ふと 胸が熱くなる

      そんな日があってもいい

      そして

      なぜ胸が熱くなるのか

      黙っていても

      二人にはわかるのであってほしい




いかがでしたか?


こころが「 ゆったり ゆたかに 」 なりました    よね?


立派でありたいとか、正しくありたいとかいう「無理な緊張」!

あなたは、やっていませんか?


それ・・・「無理な緊張」ですよ!

             身体を壊すので、もう、やめておきましょうよ。




「正しいことを言うときは、少しひかえめに」


これは、コミュニケーションの基本ルールですね。


それだけで、人間関係があたたかになります。


そうそう「立派で正しく」は、いられない私達・・・。 みんな、そうです。


だからこそ、支えあって、赦しあって、生きていきたいものですね。




作者の吉野弘(よしのひろし)さんは、1月15日に亡くなられました。
             ・・・謹んでご冥福を祈りたいと思います。


    「ずっこけているほうがいい」と言われる前から
    「ずっこけ続けている」ワタクシに、勇気を与えてくれる詩です。



「心のコリほぐし」になるお勧めの「詩」として、こちらもご参考に!
どれも、パワフルな感動と癒しがあります!

『ゲシュタルトの祈り』
http://my-rapport.com/cat7/post_65.html

『平安の祈り』
http://my-rapport.com/cat7/post_78.html

『眠れる「未見の我」』
http://my-rapport.com/cat7/post_108.html

『こころにスイッチを』
http://my-rapport.com/cat7/no84_2.html

『あい』
http://my-rapport.com/cat7/no71_1.html




「癒しの詩」を味わって、こころの「セルフケア」をなさってください。
それは、「心の深呼吸」になります。


「心のコリ」をゆるめて、たっぷり「心の栄養補給」をしていきましょう。


時々、ご自分の心と、静かに対話する時間を持ちましょう!


そして、いつも心に余裕のある「癒し美人」になってください!
(↑ 毎度申しますが「癒し美人」は老若男女問いません! ご安心を!)


大切なあなたの「心と身体」が浄化され、健康に輝いて、
あなた本来の優しさが、周りの方をもっと「幸せ」に癒しますように!


もちろん、あなたもますます「ご機嫌」で「幸せ」に!


*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,__,:*~*:

 「ヒプノセラピーで、人生の目的をクリアにして、自分らしく輝きたい!」

 ★ワイス博士直伝の『今を幸せに生きるための前世療法&催眠療法』★ 

ゆったりとリラックスした状態で、自分の内面を感じていく心理セラピーです。
受ける方の心理的負担が最も軽く、深い癒し効果が得られることが、高く評価
されています。しかも、潜在意識に直接アクセスするので即効性抜群です。
自信回復・トラウマ解消・自己実現・ダイエットに、最適な心理セラピー!

その日から、違った「あなた」が実感できます!
ワイス博士直伝の3時間集中セラピーで、深いところから癒し切ります。

    ご感想・体験談は>> http://my-rapport.com/experience.html

あなたの潜在能力を取り戻す
「女性心理士による安心の前世療法&催眠療法(ヒプノセラピー)」
これまで他所で効果を実感できなかった方も、安心してご相談ください。

    安心の前世療法・催眠療法・心理療法>> http://my-rapport.com/

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
 第一線で活躍するカウンセラー、セラピストの本音インタビュー!
 こちらから ⇒ http://archive.mag2.com/0000116808/index.html
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

★♪☆  編集後記  ♪☆★

目下、プリムラ(さくらそう)がマイブームの「なおこ」です。

寒さが厳しーーいこの季節。花壇のお花も凍えてしまいがち・・・。

そんな時にも、元気に咲いてくれているのが、
プリムラやガーデンシクラメン、ヴィオラ・・・。

今年は、プリムラがマイブームでして、
特に、八重咲き(バラ咲き)がお気に入りです。

こんなに寒いのに、次々つぼみを出してくれて、
ふっくらとしたかわいい花を咲かせてくれます。

花色が、白・ピンク・黄・赤・青・紫と、カラフルなのも、
寂しくなりがちな冬の花壇を明るく彩ってくれて、嬉しい限りです。

すきま時間を見つけては、チョコチョコ植えております。あなたもいかが?!

今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。

ではでは、また来週まで、どうか「ご機嫌」で「幸せ」に〜!

                           なおこ拝

*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*

     ☆★ 今週の「おすすめメルマガ」 ★☆

 まぐまぐ殿堂入りメルマガ・めろんぱん「オススメ選定」メルマガ

★☆★ 最前線で活躍する一流が語る こころの仕事の心意気 ★☆★

カウンセラー、セラピスト、コーチ、コンサルタント、セミナー講師など
「心に関わる専門職」として第一線で活躍するプロフェッショナルの
方たちの『本音インタビュー』を連載しています。

一流になるために一流から学んでみませんか?
 ・ 一流と呼ばれる人は、そうでない人とどこが違うのか?
 ・ なぜそこまで自分を成長させることができたのか?
求めていた答が、きっと見つかります!!
カウンセラー、セラピスト、コーチのプロを目指す方にも、
心の仕事に興味がある方にも、たっぷり楽しんでいただけるメルマガです!
高名なあの先生の意外な一面が、今、赤裸々に明かされる!(笑)

ただいま、「ハコミセラピー」の高野雅司先生のインタビューを連載中です。
「マインドフルネス」と「ラビング・プレゼンス」で、心を元気で幸せに!

まずは、こちらより⇒ http://archive.mag2.com:80/0000116808/
インタビュー完全版⇒ http://www.jcounselor.net/11interview/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
【こころの栄養@さぱりメント】 http://www.sapariment.com/
 ご友人などへの転送は、ご自由にどうぞ。心癒しの輪が広がりますように!
 発 行: 脇坂奈央子(セラピールーム・ラポール)
      書籍『心の専門家50人』で紹介されました。
      http://www.amazon.co.jp/dp/4434128671/
 ワイス博士直伝の前世療法・催眠療法・心理療法のラポール
     : http://my-rapport.com/
 ブログ【こころの栄養】愛と癒しの心理学
     : http://kokorogamae.seesaa.net/
 日本メンタルサービス研究所: http://www.jcounselor.net/
【相互紹介・広告掲載お問合せは】 http://www.sapariment.com/mv/?44
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
 Copyright (C) 2014 Wakisaka Naoko All Rights Reserved.
 無断転載はご遠慮ください。


posted by なおこ at 19:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。