2012年05月28日

【こころの栄養】中原中也の詩「幸福」


こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。


心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。
どうぞ気楽〜に、おつき合いくださいませ。


爽やかな風が吹きわたって、気持ちの良い季節ですね。
窓を開けると、薔薇やジャスミンの花の香りが漂ってきます。


五月下旬ともなると、日によっては、もう初夏の陽気。
陽射しが、かなり強くなってきましたね〜。


一昨日の土曜日は、市内のあちこちの小学校で運動会が開かれたモヨウです。
好天で幸いでしたが、保護者の方々、さぞかし日に焼けたことと・・・。


しっかり紫外線対策をしないと、トラブルのもと。
お肌だけでなく、目の保護もお忘れなく。お出掛けは、どうぞ日傘ご持参で!
(併せて、熱中症にもご用心を!)




前回は、昇進・就職・進学など、希望が叶ったHappyな方にこそ、
特にご注意いただきたいうつ病「昇進うつ病」について、お伝えしました。


『昇進うつ病にならないコツ』

http://my-rapport.com/cat7/no121.html

http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20120402-1.html


真面目で責任感の強い、律義な方、頑張り屋さんが「ハイリスク」な
「昇進うつ病」。まさに、春の魔物・・・でございます。


「期待に応えたい」が高じて、「期待に応えねば!」になってしまうことで、
強いストレスが掛かってしまった結果なのですね。


NG「期待に応えねば!」 → ○「期待に応えたいな〜」
NG「成果を出さねば!」 → ○「成果を出したいな〜」


こんなセルフトークの言い換えで、大いにラクになることがあります。
セルフトークは強力な「自己暗示」ですから、うまく使ってくださいね。

五月下旬でもありますので、このあたりもチェックしていただきたい!(笑)

『五月病のかわし方?!』

http://my-rapport.com/cat7/post_114.html




さて今回は、久々の詩のご紹介です。
心が潤い、幸福感に満たされる、素敵な詩をプレゼントさせてください。


文学からの「心のコリほぐし」「心の栄養補給」アプローチです。
ゆったりと、「文学の力」「言葉の力」を存分に味わってください!


そして、「幸福なあなた」に、「今ここ」で、なってください。




       幸福


                     中原 中也



幸福は厩(うまや)の中にゐる
藁(わら)の上に。
幸福は
和める心には一挙にして分る。


    頑(かたく)なの心は、不幸でいらいらして、
    せめてめまぐるしいものや
    数々のものに心を紛らす。
    そして益々(ますます)不幸だ。


幸福は、休んでゐる
そして明らかになすべきことを
少しづつ持ち、
幸福は、理解に富んでゐる。


    頑なの心は、理解に欠けて、
    なすべきをしらず、ただ利に走り、
    意気銷沈して、怒りやすく、
    人に嫌はれて、自らも悲しい。


されば人よ、つねにまづ従はんとせよ。
従ひて、迎へられんとには非ず、
従ふことのみ学びとなるべく、学びて
汝が品格を高め、そが働きの裕(ゆた)かとならんため!




            (詩集『山羊の歌』から)
             中原 中也 1907年、山口県生まれ。




いかがでしたか?


中原中也は、「汚れつちまつた悲しみに……」が特に有名ですね。
透明感あふれる言葉のきらめきに魅了されます。
  (病気で夭折したのが本当に惜しまれます・・・)


この詩は、「タイトル:無題」の一部ですが、
こんな暖かい詩も書いてくれているのですね。


  幸福は
  和める心には一挙にして分る。


この「一挙にして」で、ガツン!・・・とやられませんでしたか?

そう。和んでしまえば、もう「幸福」があなたを包んでいるのですね。


  幸福は、休んでゐる


私は、この部分が特に好きで・・・。
「幸福が休んでゐる」図を想像すると、何とも和みませんか?


「幸福」は、かなり鷹揚で在らせると、推察いたします。


後段、「従ふ」という言葉がキーワードですが、
あなたの中に、どんなイメージが湧いてきましたか?


謙虚さ・足るを知る・受け容れる   どんなイメージが浮かびましたか?
(私は、形を変えて流れ続ける「柔軟な水」を感じました)


「頑なの心」について、中原中也は実に懇切丁寧に説明してくれていますね。
クールに語る彼にしては、意外なほどです!


ここに、中原中也の暖かさと愛を感じます。
よほど「幸福」になって欲しかったのでしょうね。(誰に? 皆に??)


あなたも、中原中也の想いを感じてみてください。
そして、あなたの「幸福」を豊かに味わってください。


「一挙にして分る」状態に、いつも心を整えておきたいものですね。
実は簡単なことです。ゆるめて、和めば良いだけです。


「幸福なあなた」に、「今ここで」立ち帰ることができます。


大切なことを思い出させてくれる「素晴らしい詩・応援歌」ですね?
何度も読み返し味わって「幸福なあなた」を感じてください。


日々、あなたが、あなたらしく幸福でありつづけますように!




「心のコリほぐし」になるお勧めの「詩」として、こちらもご参考に!
どれも、パワフルな感動と癒しがあります!

『ゲシュタルトの祈り』
http://my-rapport.com/cat7/post_65.html

『平安の祈り』
http://my-rapport.com/cat7/post_78.html

『眠れる「未見の我」』
http://my-rapport.com/cat7/post_108.html

『こころにスイッチを』
http://my-rapport.com/cat7/no84_2.html

『あい』
http://my-rapport.com/cat7/no71_1.html




時々は、「詩」を味わって、ご自分の心と対話してみましょう。
きっと、心の深呼吸になることでしょう。


ご自分のために、毎日たっぷり「心の栄養補給」をしてくださいね。


そして、いつも心に余裕のある「癒し美人」になってください!
(↑ 毎度申しますが「癒し美人」は老若男女問いません! ご安心を!)


大切なあなたの「心と身体」が、イキイキと健康に輝いて、
あなた本来の優しさが、周りの方をもっと「幸せ」に癒しますように!


もちろん、あなたもますます「ご機嫌」で「幸せ」に!


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大好きな花木「ニオイバンマツリ」が満開でご満悦(笑)の「なおこ」です。
甘過ぎず、軽やかで、上品な優しい芳香なのです。

花色も、紫から藤色、そして白へと変化していくという
「技アリ!」の花木でして、
1本の木で各色の花のグラデーションが同時に楽しめるのも嬉しいです!

ご近所でそんな庭木を見かけたら、ぜひ、近くまで寄ってみてくださいね。

そして、木の前で思いっ切り、深呼吸をお願いします!
胸を大きく広げて、背中の奥底まで深く深く香りを吸い込むイメージで!

柔らかな香りが、心も身体もリラックスさせてくれます。癒されますよ〜
スーーーっと、心と身体が「ゆるむ」感じを味わってください。

モチロン、木から発散されるフィトンチッドも吸収できて、
疲労回復にもとても効果的です。

自然の恵みで、リフレッシュ&リラックスを楽しんでください。

今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。

ではでは、また来週まで、どうか「ご機嫌」で「幸せ」に〜!

                           なおこ拝
*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*

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posted by なおこ at 16:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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