こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。
心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。
どうぞ気楽〜に、おつき合いくださいませ。
遅ればせながら・・・明けましておめでとうございます。
今年も、どうぞ【こころの栄養】をよろしくお願いいたします！
あなたは、どんなお正月を過ごされましたか？
今年は特に、家族揃って「絆」を確かめ合った・・・という方が
多かったのではないでしょうか。
「つながり」を感じることで、心の栄養補給になります。
今日は「鏡開き」。神様に供えた鏡餅をお下がりとしていただく日です。
鏡餅に移った歳神様の霊力を頂戴して、新しく生まれ変わる日とされています。
ご家族や大切な方と、楽しく「鏡開き」して、
「リフレッシュ」＆「パワーアップ」なさってください。
希望に満ちた素晴らしい年になりますように！
さて前回は、幸せな「来年」を引き寄せる
「漢字イメージング」法を、ご提案しました。
『幸せな「来年」を引き寄せる！』
http://my-rapport.com/cat7/no113.html
http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20111226-1.html
「1年後、こんなだったら嬉しいだろうな〜」という状態をイメージして、
それに最もしっくりくる「漢字一文字」を決めてくださいね。
本当に自分が望んでいる状態を強く深く「イメージ」します。
遠慮せずに、「あなたが最高に幸せな状態」をしっかりと感じてくださいね。
「漢字」は、あとからフッと「降りて」きます。どうぞお楽しみに！
あなたの夢を叶える「来年の一文字」作戦！
楽しくチャレンジなさってください！
さて今日は、輝かしい新年に、あなたの心に「心の栄養」がみなぎるように、
元気と勇気をくれる「癒しの詩」を、お届けしたいと思います。
言葉の力による「心のコリほぐし」「心の栄養補給」アプローチです。
どうぞ、ゆっくりと、味わいながら繰り返しお読みください。
エネルギーがふつふつと沸いてくることでしょう。
「 青 春 」
青春とは人生の一時期のことではなく、心のあり方のことだ。
若くあるためには、創造力・強い意志・情熱・勇気が必要であり、
安易（やすき）に就こうとする心を叱咤する冒険への希求が
なければならない。
人間は年齢（とし）を重ねた時老いるのではない。
理想をなくした時老いるのである。
歳月は人間の皮膚に皺を刻むが、情熱の消失は心に皺を作る。
悩みや疑い・不安や恐怖・失望、これらのものこそ若さを消滅させ、
雲ひとつない空のような心をだいなしにしてしまう元凶である。
七十歳になろうと十六歳であろうと人間は、
驚きへの憧憬・夜空に輝く星座の煌きにも似た事象や思想に対する敬愛・
何かに挑戦する心・子供のような探究心・人生の喜びと
それに対する興味を変わらず胸に抱くことができる。
人間は信念とともに若くあり、疑念とともに老いる。
自信とともに若くあり、恐怖とともに老いる。
希望ある限り人間は若く、失望とともに老いるのである。
自然や神仏や他者から、美しさや喜び・勇気や力などを
感じ取ることができる限り、その人は若いのだ。
感性を失い、心が皮肉に被われ、嘆きや悲しみに閉ざされる時、
人間は真に老いるのである。
そのような人は神のあわれみを乞うしかない。
サミュエル・ウルマン
（Samuel Ullman, 1840年 - 1924年）
（ウィキペディアのサミュエル・ウルマンの項から引かせていただきました）
とても有名な詩ですので、ご存知の方も多いかと思います。
（岡田義夫訳の文語調の方が、なじみが深いかもしれませんが・・・）
この詩“YOUTH”（青春）は、ウルマンがなんと80歳！の記念に自費出版した
『80歳の歳月の高見にて』に収められたものです。
なんと情熱的でパワフルなお方なのでしょう！
そして、この詩には彼の深い「人間愛」「人生肯定」を感じます。
「感性を失わないで！」「心を閉ざさないで！」
ウルマンの慈愛に満ちた声が聞こえる気がします。
大切なのは、「理想」と「情熱」
そして、「信念」「自信」「希望」
どれか１つでも良いと思います。
今は「希望」だけ・・・。
「それでも充分だよ」ウルマンなら、そう言ってくれると思います。
昨年２０１１年は、いろいろな意味で重い１年でした。
だからこそ、今、「希望を持ちたい」と強く感じます。
自然や神仏や他者から、
美しさや喜び・勇気や力などを感じ取ることができる限り・・・
のウルマンの言葉に、「つながり」や「優しさ」を感じます。
そして、「希望」が湧いてきます。
この詩を読んで、あなたはどんな「想い」が湧いてきましたか？
ご自分の「想い」をしっかりと味わってください。
「詩」に触れることで、あなたの感性も潤っていきます。
「心のコリほぐし」になるお勧めの「詩」として、こちらもご参照ください。
『ゲシュタルトの祈り』
http://my-rapport.com/cat7/post_65.html
『自分の感受性くらい』
http://my-rapport.com/cat7/post_70.html
『平安の祈り』
http://my-rapport.com/cat7/post_78.html
『眠れる「未見の我」』
http://my-rapport.com/cat7/post_108.html
『慈悲の瞑想』
http://my-rapport.com/cat7/no104.html
時々この詩「青春」を読み返して、ご自分の心と対話してみませんか？
「理想」「情熱」「信念」「自信」「希望」
この５つのキーワードを、ご自分に問いかけてみてください。
きっと、心の深呼吸になることでしょう。
今年も、ご自分のために、毎日たっぷり「心の栄養補給」をしましょう。
そして、いつも心に余裕のある「癒し美人」になってください！
（↑ 毎度申しますが「癒し美人」は老若男女問いません！ ご安心を！）
大切なあなたの「心と身体」が、イキイキと健康に輝いて、
あなた本来の優しさが、周りの方をもっと「幸せ」に癒しますように！
もちろん、あなたもますます「ご機嫌」で「幸せ」に！
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★♪☆ 編集後記 ♪☆★
「おしるこ」太りバクシン中の「なおこ」です。
今日の「鏡開き」も、当然「おしるこ」・・・となります。
（↑ ホント、飽きないねえ）
お正月は、すっかり『マルモのおきて』三昧してしまいました。
阿部サダヲもいいですが、世良公則と伊武雅刀もいい味出していましたねえ。
良い人ばかりが出てくるドラマなので、安心してヒタレますね。
おかげさまで、気持ち良く泣かせていただきました。幸せ〜。
それにしても・・・
主演女優＝芦田愛菜チャンとアチコチに書いてあるのを目にするたび、
「比嘉愛未の立場は？」ってドキドキしてしまう「なおこ」は、
やはり「日本一の小心者」でしょうか（汗）。
ごめんね。比嘉愛未！（＜ 私に謝られてもなあ）
今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。
ではでは、また来週まで、どうか「ご機嫌」で「幸せ」に〜！
なおこ拝
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